تأثير استخدام تدريبات TABATA على تحسين بعض القدرات البدنية والمهارية لناشئى كرة القدم

نوع المستند : الأبحاث الأصيلة

المؤلف

مدرس بقسم التدريب الرياضي كلية التربية الرياضية جامعة بنها

المستخلص

أستهدف البحث وضع برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات TABATA ومعرفة تأثيره على بعض القدرات البدنية (تحمل السرعة - القدرة العضلية للرجلين - السرعة الإنتقالية - التحمل الدروي التنفسي – مرونة الفخذ والجذع) والمتغيرات المهارية (الاستلام مع التمرير المباشر - استلام ثم تمرير - استلام ثم تصويب - استلام ثم المراوغة ثم التصويب - استلام ثم الجري ثم التصويب) لناشئى كرة القدم تحت (16) سنة.
 وأستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها (20) ناشئ كرة القدم تحت (16) سنة كمجموعة تجريبية واحدة، ومن أدوات البحث : إختبارات بدنية - إختبارات  مهارية - البرنامج التدريبي بإستخدام بإستخدام تدريبات TABATA.
ومن أهم النتائج :
1– يؤثراستخدام تدريبات تاباتا Tabata تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً عند مستوى (0.05) على بعض القدرات البدنية لناشئى كرة القدم تحت (16) سنة.
2– يؤثراستخدام تدريبات تاباتا Tabata تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً عند مستوى (0.05) على مستوى أداء المتغيرات المهارية لناشئى كرة القدم تحت (16) سنة.
3- يوجد معدل تغير للقياس البعدى عن القبلى لأفراد عينة البحث الأساسية فى بعض القدرات البدنية الخاصة قيد البحث تراوحت ما بين (5.73% - 39.20%).
4- يوجد معدل تغير للقياس البعدى عن القبلى لأفراد عينة البحث الأساسية فى مستوى أداء المتغيرات المهارية قيد البحث تراوحت ما بين (11.07% - 150.00%).

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات