سامي مبارز, أحمد. (2023). تأثير استخدام التدريب المركب على القدرة العضلية للاعبات الكرة الطائرة. مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة, 8(4), 37-71. doi: 10.21608/mnvs.2024.273074.1152
أحمد سامي مبارز. "تأثير استخدام التدريب المركب على القدرة العضلية للاعبات الكرة الطائرة". مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة, 8, 4, 2023, 37-71. doi: 10.21608/mnvs.2024.273074.1152
سامي مبارز, أحمد. (2023). 'تأثير استخدام التدريب المركب على القدرة العضلية للاعبات الكرة الطائرة', مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة, 8(4), pp. 37-71. doi: 10.21608/mnvs.2024.273074.1152
سامي مبارز, أحمد. تأثير استخدام التدريب المركب على القدرة العضلية للاعبات الكرة الطائرة. مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة, 2023; 8(4): 37-71. doi: 10.21608/mnvs.2024.273074.1152
تأثير استخدام التدريب المركب على القدرة العضلية للاعبات الكرة الطائرة
قسم تدريب الرياضات الجماعية وألعاب المضرب، كلية التربية الرياضية للبنين، جامعة حلوان.
المستخلص
هدف البحث إلى وضع ثلاث برامج تدريبية مقترحة باستخدام تدريبات الأثقال- البليومتريك – التدريب المركب للتعرف على تأثير البرامج كل على حدة على القدرة العضلية (للرجلين – الذراعين) للاعبات الكرة الطائرة ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام ثلاث مجموعات (7 لاعبات لبرنامج التدريب المركب – 7 لاعبات لتدريب المقاومات و الأثقال – 6 لاعبات لتدريب البليومتريك) ، وتمثلت عينة البحث في لاعبات الفريق الأول بنادي البنك الأهلي في الموسم الرياضي (2022م / 2023م) ويبلغ عددهم (20) لاعبة وتم اختيارهم بالطريقة العمدية ، ومن أهم النتائج التي توصل اليها الباحث تفوق مجموعة التدريب المركب على مجموعتي التدريب بالأثقال والبليومتريك في القدرة العضلية للاعبات الكرة الطائرة ، وجود تأثير إيجابي للتدريب المركب في تحسين القدرة العضلية لدى لاعبات الكرة الطائرة ، ومن أهم توصيات البحث ضرورة اجراء الأبحاث المتعلقة بالتدريب المركب لما له من أهمية كبيرة في الكرة الطائرة وكذلك الألعاب الأخرى وتأثيره بشكل فعال على القدرات البدنية بصفة عامة والقدرة العضلية بصفة خاصة.
مشاهدة على SCiNiTO
بداية الصفحة