تدريبات المقاومة الباليستية علي تحسين القدرة العضلية ومستوي الإنجاز الرقمي للاعبي الوثب الطويل

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات المقاومة الباليستية علي تحسين القدرة العضلية ومستوي الإنجاز الرقمي للاعبي الوثب الطويل .

إستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام القياس القبلي- البعدي لمجموعة واحدة لمناسبته لطبيعة البحث ، وتم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية من لاعبي نادى الرباط والأنوار ببورسعيد تحت 18 سنة بالموسم الرياضي 2022م/2023م وبلغ عدد العينة (8) لاعبين .

وكان من أهم النتائج التي توصل إليها الباحث من خلال تطبيق البرنامج التدريبي مستخدماً تدريبات المقاومة الباليستية كان له أثراً ايجابياً في تحسين عناصر اللياقة البدنية الخاصة قيد البحث ، وقد أظهرت أن قيمة (ت) المحسوبة اكبر من قيمة (ت) الجدولية مما يدل على وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي في المتغيرات البدنية وكانت ما بين (-1.14 : 4.02) ، كما تراوحت النسبة المئوية للتحسن لعينة البحث في المتغيرات البدنية ما بين ( -3.01 % : 52.59 % ) .
كما توجد وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي في المتغير المهارى (الوثب الطويل) وكانت (4.82) ، كما كانت النسبة المئوية للتحسن لعينة البحث في المتغيرات البدنية (%34.14) .
يوصي الباحث بالتوصيات التالية :
1- الاهتمام باستخدام تدريبات المقاومة الباليستية لتنمية القدرات البدنية المهارية .
2- الاهتمام بفترة تأسيس القدرة العضلية في بداية الموسم قبل تدريبات المقاومة الباليستية بفترة لا تقل عن ثلاث أو أربع أسابيع .
3- الاهتمام بتطبيق تدريبات المقاومة الباليستية علي مهارات أخري في ألعاب القوي .
4- الاهتمام بإجراء دراسات عملية تتناول تدريبات المقاومة الباليستية علي الألعاب الأخرى سواء كانت فردية أو جماعية .