تأثير برنامج تدريبي باستخدام تمرينات المقاومة الكلية للجسم (T.R.X) علي مستوى أداء مهارة اللكمات المستقيمة لدي ناشئ الملاكمة "

نوع المستند : تقارير عن الندوات والمؤتمرات والبحوث المستخلصة عن الرسائل العلمية

المؤلف

منتدب(من الخارج ) کلية التربية الرياضية جامعة الوادي الجديد

المستخلص

مستخلص البحث
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح بإستخدام تمرينات المقاومة الكلية للجسم (T.R.X) ودراسة تأثيرها على :
- بعض القدرات البدنية ( قيد البحث) لدى ناشئي الملاكمة .
- مستوى أداء مهارة اللكمة المستقيمة ( قيد البحث) لدى ناشئي الملاكمة .
في ضوء نتائج البحث توصل الباحث إلى الاستخلاصات التالية :
1- أن البرنامج التدريبي باستخدام تمرينات المقاومة الكلية للجسم (T.R.X) له تأثير ايجابي علي مستوى أداء مهارة اللكمات المستقيمة لدي ناشئ الملاكمة.
2- البرنامج التدريب اثر ايجابيا على القدرة العضلية للزراعين متمثله في اختبارات (دفع كرة طبية باليدين من وضعية الجلوس والوقوف)
3- يجب الاهتمام ببرامج التدريب النوعي لتنمية القوي المتوازنة للعضلات العاملة والمضادة لها على كل مفصل من المفاصل.
4- توجه نظر المدربين الى اهمية استخدام تمرينات المقاومة الكلية للجسم (T.R.X).

5 - تسهم هذه الدراسة في زيادة اهتمام المدربين نحو تخصيص الوقت الكافي للتدريب علي تدريبات المقاومة الكلية للجسم العاملة والمضادة علي بعض القدرات البدنية .
6 - تسهم تلك الدراسة في الارتقاء بمستوي بعض القدرات البدنية ( القوة المميزة بالسرعة، الرشاقة، سرعة أداء اللكمات ، الدقة ) .
7 - تسهم في تطوير البرامج التدريبية باتحاد الملاكمة للهواه

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات